Здорове харчування (здорова дієта) — це харчування, яке забезпечує ріст, нормальний розвиток і життєдіяльність людини, що сприяє зміцненню її здоров'я, попереджає розвиток захворювань та сприяє здоровому довголіттю та омолодженню
Дотримання рекомендацій здорового харчування в поєднанні з регулярними фізичними вправами є основою здорового способу життя та зменшує ризик хронічних захворювань, таких як ожиріння, серцево-судинні захворювання, діабет, гіпертонічна хвороба, інфекційні хвороби, онкопатології тощо.Регулярне споживання фруктів та овочів, горіхів ,цільнезернових, клітковини, жирної морської риби або омега-3 жирних кислот, рослинного білку, оливкової олії знижує ризики багатьох хронічних захворювань та смертності від них.
Сьогодні з учнями розібралися ,що має лежати на нашій тарілці під час кожного прийому іжї, щоб бути здоровими. Результатом бесіди були малюнки власної тарілки харчування.
Немає коментарів:
Дописати коментар